Mas, mais do que a promoção da saúde da pele, o uso para tratar os sintomas da ansiedade é a aplicação mais conhecida da lavanda. Essa indicação vem sendo comprovada por diversos estudos científicos, que apontam, por exemplo, que a inalação do óleo essencial de lavanda na sala de espera para ao atendimento odontológico causa redução na ansiedade dos pacientes.

O exato mecanismo de ação pelo qual o óleo essencial de lavanda exerce seu efeito relaxante ainda não está bem estabelecido pela ciência. Uma das principais hipóteses é que o efeito se dá pela ação relacionada a neurotransmissores como o GABA, que atua inibindo o sistema nervoso central, ocasionando relaxamento e redução da ansiedade.

’’ O óleo obtido da Lavandula angustifólia é o mais usado em trabalhos que estudam o efeito ansiolítico da lavanda. Acredita-se que isso seja devido à composição dessa espécie, que apresenta alta concentração de linalol e acetato de linalil e baixa concentração de cânfora. Outras espécies de lavanda, com maior concentração de cânfora, podem ter efeito contrário, de estimulação do sistema nervoso.

Um volumoso estudo, que analisou os resultados de 15 pesquisas, inalação de óleos essenciais é uma opção de tratamento válida para pessoas com distúrbios leves do sono. Entre os óleos, o mais pesquisado foi o de lavanda, que não apresentou efeito colateral nos estudos.

Uma possível explicação é que a inalação do óleo essencial de lavanda aumenta a atividade de ondas cerebrais alfa, associadas ao relaxamento, e reduz a atividade de ondas beta, frequentes quando estamos em alerta.

Em outro estudo, ficou comprovado que o efeito do óleo essencial de lavanda na indução do sono foi potencializado por um conjunto de ações conhecido como “higiene no sono”. Entre as medidas com efeito comprovado estão a redução no uso de eletrônicos nas horas que antecedem o sono e a preferência por alimentos leves no fim do dia (conheça 9 dicas para dormir melhor).

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